가라테 킥 패드

위에서 설명한 방법은 모두 특정 조건에서 수행되며 각각 공격, 방어 및 반격 능력을 훈련합니다. 그러나 실제 전투에서는 상대가 그런 조건에 맞춰 싸우지 않습니다. 따라서 그동안 공들여 키워온 능력이 실제 전투에서 효과적으로 활용되기 위해서는 최종 목표물 타격 훈련이-필요합니다.-

방법 4: 실제-투쟁 대상

양 당사자는 실제 전투 거리를 유지하면서 서로 마주보는 준비 자세를 취합니다.- 타겟 홀더가 갑자기 오른쪽-발 타겟을 낮추고 바깥쪽으로 뒤집습니다. 수련생은 빠르게 반응하고 앞으로 나아간 다음 뒷발로 낮은 스위프 킥을 수행합니다. 그런 다음 타겟 홀더는 뒤로 물러나 두 발 타겟을 몸의 왼쪽으로 회전시킵니다. 훈련생은 왼발로 착지한 후 재빠르게 오른발 스윕 킥을 합니다. 타겟 홀더는 다시 후퇴하여 왼손 타겟을 머리 높이에 배치합니다.

훈련생은 뒤쪽 손에서 직선 펀치로 타겟 보유자의 전면을 향한 -타겟을 타격하면서 추적을 계속합니다. 이때, 타겟홀더는 더 이상 가이드 동작을 수행하지 않고, 오른손의 일직선 펀치로 훈련생을 공격한다. 훈련생은 빠르게 반응하고 후퇴하여 타겟 홀더의 공격을 회피하고 그에 따라 자세를 조정합니다. 타겟 홀더는 계속 뒤로 이동하여 가슴 앞의 발 타겟과 겹칩니다. 기회를 본 연습생은 빠르게 앞으로 나아가 사이드킥으로 공격한다. 이로써 하나의 훈련 라운드가 완료됩니다(약 3~5분).

발 타겟은 실제로 기술 향상을 위한 훌륭한 도구입니다. 이제 효과적으로 사용하는 방법을 알게 되었지만, "알고 행하지 않으면 모르는 것과 같다"는 말이 있습니다. 따라서 그 효과가 자신에게 나타나는지 확인하려면 파트너를 찾아 이러한 방법을 함께 실천해 보세요!