PICC 라인은 일반적으로 중{0}}~-장기-정맥 요법 및 화학 요법 투여에 사용됩니다.
그러나 PICC 배치 후 환자는 혈전증, 팔 근육 위축, 관절 경직 등 다양한 합병증의 위험에 직면하게 됩니다.
이러한 합병증을 효과적으로 예방하기 위해 PICC 배치 후 기능 재활에 스퀴즈 볼-간단하면서도 효과적인 운동 도구-가 널리 사용됩니다.
스트레스 볼 또는 피트니스 볼이라고도 알려진 이 소형 휴대용 장치는 일반적으로 그립 마찰을 향상시키기 위해 질감이 있는 표면이 있는 고무 또는 기타 탄성 재료로 만들어집니다.
공을 쥐고 풀어줌으로써 사용자는 손가락, 손목, 팔뚝 근육을 강화하는 동시에 국소 혈액 순환을 촉진합니다.
그립 볼을 사용하는 방법
1. 준비: 그립 볼이 깨끗하고 손상되지 않았는지 확인하십시오.
적절한 저항 수준을 선택하십시오.
처음-사용자는 가벼운 저항으로 시작하여 점차 적응해야 합니다.
2. 기본 운동: 먼저 모든 손가락으로 공을 단단히 잡고 완전히 변형될 때까지 지속적인 압력을 가합니다.
5초 이상 누르고 있다가 손가락을 완전히 펴면서 천천히 공을 놓습니다.
이것으로 한 번의 반복이 완료됩니다. 하루 4회, 50회 반복하세요.
3. 공 쥐기: 팔을 몸 옆으로 90도 각도로 잡습니다.
공을 위쪽으로 잡고 꽉 쥐고 일정 시간(예: 10초) 동안 유지합니다.
그런 다음 천천히 풀어주세요. 이 동작을 10~15회 반복하세요.
4. 공의 측면 이동: 팔을 몸 옆으로 90도 각도로 잡습니다.
팔뚝을 위쪽으로 구부리고 공을 잡고 몸의 앞쪽을 향해 측면으로 움직인 다음 다시 돌아옵니다.
10-15회 반복하세요.
5. 스퀴즈 볼 휘두르기: 영향을 받은 팔을 옆으로 뻗은 상태에서 스퀴즈 볼을 잡습니다.
공을 귀쪽으로 위쪽으로 휘두른 후 돌아옵니다. 아르 자형
10-15회 반복한다.
6. 추가 보조 운동: 스퀴즈 볼 운동 외에도 손목 굴곡/신전 및 팔 회전과 같은 다른 팔 동작을 통합하여 포괄적인 팔 회복을 촉진합니다.
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