여자 라크로스
여자 라크로스는 1890년 스코틀랜드의 St. Leonard's School에서 시작되었습니다. 남자 경기와 크게 다릅니다.
팀 규모: 팀당 12명의 플레이어
오프사이드 없음, -범위-규칙 없음
신체 접촉은 허용되지 않으며, 막대기 접촉은 엄격히 제한됩니다.
보호 장비(여자):
모든 선수는 다음을 착용해야 합니다:
마우스가드
눈 보호
장갑
부드러운 헤드기어
골키퍼는 다음을 착용해야 합니다:
안면 마스크가 달린 헬멧
가슴보호대
넥 가드
다리 및 허벅지 패드
특수 골키퍼 장갑
복부 보호(강력히 권장)
보호 장비는 가볍고 몸에 꼭 맞아야 하며-제한이 없어야 합니다-.
라크로스 경기의 이점
라크로스는 광범위한 신체적, 정신적, 정서적 이점을 제공하므로 어린이와 성인 모두에게 귀중한 스포츠입니다. 다음을 개발하는 데 도움이 됩니다.
체력과 체중 조절
민첩성과 유연성
점프 및 조정 기술
팀워크와 협업
자세와 신체 정렬이 개선되었습니다.
향상된 심혈관 기능
근력
근지구력
더 나은 신진 대사
혈압을 낮추세요
건강한 성장과 발전
비만 위험 감소
체력 증가
보다 긍정적이고 적극적인 사고방식
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