육각형 바벨
특징: 육각형 디자인, 중앙에 손잡이가 있어 바벨 내부에 설 수 있습니다.
이점: 허리에 가해지는 압력을 줄여 초보자나 허리 부상이 있는 사람들에게 더 적합합니다. 데드리프트 중 안정성과 힘 효율성을 향상시킵니다.
적용 가능한 동작: 데드리프트, 파머스 워크, 웨이티드 스쿼트
해당되지 않는 시나리오: 바벨이 신체에 직접 닿아야 하는 동작(예: 기존 벤치 프레스, 오버헤드 프레스)
아치 바벨
특징: 하향 곡선 디자인, 무게 중심 오프셋, 불안정성 증가.
이점: 고급 교육에 적합한 제어 및 핵심 참여를 향상시킵니다.
적용 가능한 동작: 스쿼트, 굿모닝, 런지
해당되지 않는 시나리오: 전통적인 벤치 프레스 또는 오버헤드 프레스(디자인이 적합하지 않음)
안전한 스쿼트 바벨
특징: 패딩 처리된 Y{0}}형 디자인으로 어깨와 손목에 가해지는 압력을 줄여줍니다.
효능: 관절에 더 친화적이고, 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 되며, 등 위쪽을 강화합니다.
적용 가능한 동작: 스쿼트, 굿모닝, 런지
적합하지 않은 운동: 벤치 프레스 또는 올림픽 역도(스쿼트용으로 설계됨).
액슬 바
특징: 직경이 2-인치이고 두껍고 회전하지 않습니다.
이점: 악력과 팔뚝 지구력이 향상되어 까다로운 훈련에 적합합니다.
적용 가능한 동작: 데드리프트, 오버헤드 프레스, 웨이트 워킹
적합하지 않은 대상: 바벨 회전이 필요한 동작(예: 스내치, 클린, 저크)
데드리프트 바
특징: 일반 바벨보다 길고 얇으며, 당길 때 더 탄력 있고 부드럽습니다.
이점: 초기 장력을 줄이고 더 많은 무게를 끌어올리는 데 도움이 되며 임팩트 데드리프트 PR에 적합합니다.
적용 가능한 동작: 데드리프트, 루마니안 데드리프트, 랙 풀
적합하지 않은 운동: 스쿼트 또는 올림픽 역도(너무 탄력이 있고 중앙 미끄럼 방지 패턴이 없음).
