혈전 방지 기능 두 배: 양손으로 동시에 힘을 가하면 한 손만 사용할 때보다 상지 근육 그룹이 50% 이상 더 많이 사용되므로 혈류 속도가 더 크게 증가하고 혈전 위험이 더욱 감소합니다. 양측 근력 유지: 양팔을 이용한 운동은 카테터 쪽 팔의 근육 위축을 방지하는 동시에 건강한 팔의 근력을 유지하여 한쪽 팔이 다른 쪽 팔보다 강한 불균형을 방지합니다. 더욱 철저한 붓기 감소: 양손의 동시적인 수축과 이완은 양측 림프 및 정맥 복귀를 촉진하여 카테터 삽입 쪽 팔의 붓기 감각을 완화합니다. 좋은 습관 기르기: 양손의 대칭적인 움직임과 일관된 리듬은 한 손을 사용하는 것보다 조건반사를 형성하기 더 쉽게 만들어 운동 루틴을 유지하는 것을 더 쉽게 만듭니다.
그립볼 운동은 어떤 상황에 적합하지 않나요?
다음 중 하나에 해당하는 경우 간호사의 지시를 따르고 운동 루틴을 일시적으로 중단하거나 조정하십시오.
1. 상지 외상, 수술 또는 이동성 장애로 인해 정상적으로 잡을 수 없는 경우
2. 심한 고혈압 또는 카테터를 삽입한 쪽의 겨드랑이 림프절 부종;
3. 경정맥 카테터 삽입, 불안정한 활력징후 또는 심각한 상태;
4. 훈련 협조를 방해하는 인지 또는 의사소통 장애.
일상 활동 및 생활 방식 제한
1. 카테터가 삽입된 쪽의 팔을 무거운 물건을 들거나 당기거나 휘두르지 마십시오.
2. 팔을 높이 올리거나, 바닥을 걸레질하거나, 빨래를 널거나, 팔을 세게 비틀는 등 광범위한-움직임을 피하세요.
3. 옷을 입을 때에는 환측부터 옷을 입고 환측은 마지막에 벗는다. 커프가 느슨한지 확인하고 팔을 조이지 않도록 하십시오.
4. 목욕보다는 샤워를 선택하십시오. 욕조에서 목욕하거나 수영하는 것은 엄격히 금지됩니다. 드레싱을 건조한 상태로 유지하십시오.
데일리 케어를 위한 팁
1. 휴식 시 혈액 순환을 촉진하고 정체 위험을 줄이기 위해 카테터 쪽 팔을 약간 올리십시오.
2. 장시간 머리를 숙인 자세를 유지하거나 카테터 쪽 팔에 머리를 올려 놓지 마십시오.
3. 정기적인 손 운동을 꾸준히 하세요. 이것이 혈전을 예방하는 가장 비용 효율적이고-효율적인 방법입니다.
친절한 알림: 운동에 있어서는 일관성이 중요합니다. 처음에는 한 손을 사용하여 시작한 다음 예방을 위해 전체 과정에서 양손을 사용하십시오. 무거운 물건을 운반하거나 들어올리는 것을 피하고 해당 부위가 건조한 상태를 유지하고 당기지 않도록 하십시오. 정시에 유지 보수 약속에 참석하고 이상이 있으면 즉시 보고하십시오. 이러한 작은 습관을 일상생활에 접목시켜 보세요. 적절한 수분 섭취와 결합하면 혈관 건강을 더 잘 보호하는 데 도움이 됩니다.
인기 탭: 핸드볼 운동, 중국 핸드볼 제조사, 공급업체, 공장 운동
