디지털 스마트 줄넘기

 

정신 건강: 감정을 조절하는 "조절 장치" 설치

 

로프가 발을 지나갈 때 몸의 리드미컬한 감각이 두뇌를 집중 상태로 진정시켜 일시적으로 외부 방해 요소를 차단합니다.

줄넘기는 엔돌핀과 도파민을 방출합니다. 전자는 긴장을 완화하는 '천연 진통제'인 반면, 후자는 '행복 호르몬'으로 우울한 기분을 완화합니다.

 

사회화와 성장: 개인의 "연결 네트워크"에서 벗어나기

 

여러{0}}인용 긴 줄넘기와 2인용-인용 줄넘기는 사회적 상호작용을 위한 자연스러운 촉매제입니다.

로프 스윙어는 리듬을 제어해야 하고, 점퍼는 순간을 포착해야 하며, 모두가 팀의 일원입니다.

 

일련의 그룹 로프 루틴을 완성하기 위해 구성원들은 적극적으로 서로 소통하고 격려합니다.

이러한 협력 경험은 아이들이 듣고 협력하는 법을 배우는 데 도움이 됩니다.

 

부모가 자녀와 함께 줄넘기를 하면, 예를 통해 운동의 원리를 가르칠 수 있고, 자녀와 경쟁하는 등 동등한 상호작용을 위한 환경을 조성할 수 있습니다.

 

"누가 가장 많이 점프하나요?" "누구의 동작이 가장 재미있나요?"

웃음으로 세대 간의 장벽을 허무세요.

 

알림:

 

여름의 태양은 따뜻합니다. 아침 햇살이나 저녁 바람을 즐겨보시는 것은 어떨까요?

오후 7시~9시, 오후 7시~19시는 한낮의 뜨거운 태양을 피하고 상쾌한 바람을 즐기면서 연습하기에 가장 좋은 시간입니다.

 

운동 중에는 따뜻한 물을 준비하는 것을 잊지 마십시오.

점프 후 수건으로 땀을 닦아내고 편안한 옷으로 갈아입습니다.

 

끈적한 땀이 운동의 즐거움을 빼앗아 가지 않도록 하십시오.

과도한 피로를 예방하려면 나중에 스트레칭을 하는 것을 잊지 마세요.