속도조정 : 운동의 리듬을 마음대로 조절 런닝머신의 가장 기본적이면서도 중요한 기능은 속도 조절입니다.
1-3km/h 여유로운 걷기: 앉아서 생활하는 사람의 '지방 연소'에 적합하고 산후 산모의 저강도 회복에 적합합니다.
5-8km/h의 효율적인 조깅 구역: 직장인을 위한 아침 달리기는 신진대사를 깨우고, 초보 주자는 쉽게 3km를 돌파할 수 있습니다.
12km/h 이상의 속도: 마라톤 애호가들은 트랙을 시뮬레이션하고 HIIT 선수들은 한계에 도전합니다.
다양한 속도 기어는 다양한 그룹의 사람들의 운동 요구를 충족할 수 있습니다.
피트니스 분야의 초보자부터 숙련된 스포츠 전문가까지 간단한 조작을 통해 런닝머신에서 가장 적합한 운동 리듬을 찾을 수 있습니다.
경사 조정: 다양한 스포츠 장면 시뮬레이션 실제 야외 달리기 환경에서는 다양한 지형을 접하게 되며, 런닝머신의 경사 조정 기능은 이러한 경험을 시뮬레이션하도록 설계되었습니다.
경사도를 조정하면 집에서 등산, 내리막, 평지 달리기 등 다양한 장면을 시뮬레이션할 수 있습니다.
경사도를 높이면 운동 강도와 다리 근육 운동이 증가할 뿐만 아니라, 칼로리를 보다 효율적으로 소모하고 심폐 기능을 향상시킬 수 있습니다.
일반 런닝머신의 경사 조정 범위는 0%-15% 사이로 피트니스 트레이닝에 풍부한 변화를 가져옵니다.
Slope 0% Flat 모드: 올바른 달리기 자세, 관절에 좋은-워밍업-.
경사 5%-8% 완만한 경사 챌린지: 지방 연소 효율 30% 증가, 복숭아 엉덩이 발달 킬러
경사 12%-15% 등산 치명타: 심폐 기능 강화, 특수 부대 훈련 부활절 달걀 잠금 해제
런닝머신이 '등산머신'으로 변신! 관련 연구에 따르면 경사도가 1% 증가할 때마다 칼로리 소비가 5% 증가하는 것으로 나타났습니다.
런닝머신은 지방을 줄이는- 인공물이라고 할 수 있습니다!
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